Оксана Лысенко

Ваш тренер по Бодифлекс Оксисайз Калланетике

Так же являюсь диетологом-нутрициологом. Составлю рацион питания для снижения веса без вреда для здоровья.
Помогу запустить процесс жиросжигания в вашем организме!
Под моим чутким руководством жиру на ваших бедрах и талии не останется места!

Моя история

“Однажды, посмотрев на себя в зеркало, я сказала:
— “Оксана, так больше жить нельзя!”

Мое тело было ужасным, каждый раз смотря на свое отражение в зеркале я видела толстую, унылую женщину с кучей складок, похожую на гусеницу. Конечно я успокаивала себя тем, что совсем недавно родила двоих детей(двойняшек)  и это нормально быть “Плюшкой”. при этом я понимала – это отговорки! Ты либо хочешь быть здоровой и стройной, либо ищешь себе оправдания!

Перепробовав огромное количество различных способов похудения, я поняла — нужно что-то другое, более действенное. И тут я знакомлюсь с  такими методиками как Бодифлекс, Оксисайз и Калланетика. Это замечательные техники, каждая действенна по-своему.
Продолжая изучать организм изнутри параллельно, я стала обучаться программе питания ЗДОРОВОЕ КЕТО и Интервальное голодание.
И о чудо! Совместив эти методики тренировок и питание, результат не заставил себя ждать.

Я с ужасом вспоминаю, что когда-то весила 86 килограмм, сейчас я вешу 57 и чувствую себя отлично, ушли проблемы со здоровьем, появилась энергия, наладился сон и общее эмоциональное состояние!

Питание на проекте

Здоровое КЕТО

Здоровое Кето (или кетоз) – это состояние, в котором организм использует в качестве основного топлива кетоны. Кетоны – это продукт сжигания жира и гораздо более чистое топливо, которое является предпочтительным для организма и головного мозга. Работа организма на глюкозе неэффективна, глюкоза вредна во многих отношениях, к тому же человек начал употреблять её относительно недавно. Когда люди пытаются худеть, вначале они обычно сбрасывают несколько килограммов водного веса и через пару недель достигают плато (остановка в процессе снижения веса). Они редко начинают использовать в качестве топлива жир. Я рекомендую тот тип кетоза, где акцент делается на получении необходимых питательных веществ (а не просто на сокращении углеводов) и употреблении здоровых жиров.

Интервальное голодание

Интервальное голодание – это не диета. Это чередование приёмов пищи и голодания. Когда вы не едите, уровень инсулина понижается. Поэтому чем реже приёмы пищи, тем меньше инсулина и тем стройнее Ваше тело!

тренировки

Бодифлекс

Основное действие бодифлекса – избавление от лишних жировых отложений. Главная роль отводится работе кислорода и углекислого газа. Во время задержки дыхания происходит увеличение количества углекислого газа в крови. На этот процесс моментально реагируют артерии. Они расширяются, готовясь принять кислород, его остатки утилизируются, а мозг подает сигнал на расщепление жира. Вы худеете!

Оксисайз

Уникальная методика, при удержании позы выполняется схема дыхания, которая обеспечивает избыток кислорода в организме, что стимулирует сжигание жировых клеток, а также ускоряется обмен веществ. Вы неизбежно худеете!

Калланетика

Гимнастика, основанная на статических упражнениях, вызывающих уплотнение мышечной ткани, что приводит мышцы в тонус и запускает процесс жиросжигания. Вы худеете!

отзывы

Авторизация
Здоровое и красивое тело
*
*
Регистрация
Здоровое и красивое тело
*
*
*
Генерация пароля
Здоровое и красивое тело
Прокрутить наверх